今日の沖縄・浦添は曇りのち雨の天気で、気温は26℃前後、湿度は85％前後と梅雨らしい蒸し暑い空気に包まれています。梅雨の沖縄ではスコールのような局地的な強雨が降りやすく、出かけるタイミングを見計らう日が続きます。傘が手放せないこの季節は、暮らしのリズムも天気に左右されがちです。今日はそんな雨の午後の様子と、日々の介護と家事の記録をお届けします。
余り物を集めてお昼ごはん
午後はまずお昼ごはんの準備から。冷蔵庫を開けると、少しずつ残ったおかずが3品ほどあったので、それをまとめて温めて並べました。母と二人分なのに、いつも母が少し残してしまいます。私自身もお腹がいっぱいになると残してしまうことがあって、気づけば冷蔵庫に小皿が重なり合う状態に。そのままではいけないと、少し整理するようにしています。食後は珈琲を飲みながらゆっくりとした時間を過ごし、パソコン作業も。母は相変わらず頭が痛いと言っていて、梅雨の低気圧のせいかもしれません。
ハンガーの引き取りと買い物
母の洗濯物を引き取りにいつも利用しているマルサンランドリーへ。前回、黒いハンガーがたくさんあるという話をしたら、店員さんが「持ってきてください、引き取りしますよ」と教えてくださって。長年ためこんでいたものをようやく手放すことができ、「ありがとうね〜」と受け取ってもらえたときはほっとしました。知らなかっただけでこんなサービスがあるとは。
その間に私はスーパーへ。水2ケースとお茶2ケースをカートに積んでレジへ向かうと、いつも声をかけてくれる店員さんがいて、空いているセルフレジへと誘導してもらいました。一度車へ積み込み、再び店内へ。ふと入口付近を見ると、長蛇の列が。何事かと思ってよく見ると、ミスタードーナツの限定販売でした。前々から列ができているとは思っていましたが、まだ続いていたんですね。限定品やレア商品にはあまり興味がないので、横をすり抜けて食品売り場へ。卵がちょうど切れそうだったのでそれと、晩酌のビールとおつまみをカートに入れて駐車場へ向かうと、ちょうど大雨に。スーパーの周辺だけ降っているような局地的な雨で、信号を1つ越えたところはほとんど降っていませんでした。梅雨の沖縄らしい、スコールのような雨でした。
梅雨の沖縄で気をつけたいこと
6月の沖縄・浦添は梅雨の最盛期で、気温は25〜28℃前後、湿度は80〜90％台になる日が多く、じめじめとした蒸し暑さが続きます。局地的なスコールが突然降り出すこともあるため、折りたたみ傘は必携です。また湿度が高いと体に熱がこもりやすくなるため、水分補給と室内の換気を意識することが大切です。介護をされている方は特に、ご本人と介護する側の体調管理に注意が必要な季節です。
2週間に一度のカレーの日
帰宅して少しゆっくりしていたら、もう夕方。あわてて夕食の準備に取りかかりました。今日はカレーです。我が家では父が元気だったころから「2週間に1度はカレー」と決めていて、その習慣が今も続いています。日付を忘れないための工夫でもありましたが、なにより父がカレーを大好きで、いつも楽しみに待っていてくれていました。新じゃが、人参、パプリカ、キノコセット（エリンギ・エノキ・しめじ）を入れてじっくり煮込みます。最近母の体調が崩れがちなので、今日は生姜を多めに入れました。体が少しでも温まってくれればと思いながら。
我が家の夕食は早めで、午後7時までには食べ終わるパターンになっています。父の介護をしていた頃、午後5時ごろに入浴介助を終えてすぐ食事をして、7時までに薬を飲ませるようにという病院からの指示があったのです。その生活リズムが今もしみついています。
今日一日を振り返って
朝起きて朝ごはんを作り、合間にブログの下書き、お昼の準備、買い物、ブログの続き、夕食の準備、食事、薬の確認、片付け…と書き出すと、なかなかの一日でした。洗濯がなかった分だけ少し楽でしたが、自分の時間はどんどん削られていく感覚があります。それでも「仕方ない」と思いながら、何とか時間をやりくりしています。雨の午後でも、こうして一つひとつ丁寧に過ごすこと。それが今の私の沖縄・浦添での暮らしです。
今日のひとこと
雨の梅雨でも、生姜のカレーが家族をつないでくれる。
重さ約189〜199g、UVカット100%・完全遮光・耐風撥水・ワンタッチ自動開閉と機能が充実。梅雨のスコールにも、晴れた日の紫外線対策にもそのまま使える一本です。
日本初の市販用介護食として長年愛されているキューピーの定番シリーズ。歯ぐきでつぶせる区分2のおかずが10種類11個入りのセットで、食べ比べにもまとめ買いにも便利です。塩分控えめながらだしをきかせた味わいで、介護中のお母さんにも喜ばれます。敬老の日のギフトにも人気です。
